conhecimento psicológico a respeito da maneira como seres humanos modificam seus pensamentos, emoções e comportamentos, tem por fim uma melhoria sistemática dos problemas tratados
metodologia que auxilia o indivíduo a recuperar a funcionalidade do ser, dissolvendo gradualmente os bloqueios energéticos que formam a couraça psicológica no corpo
uma forma de entender a personalidade em termos do corpo e seus processos energéticos
método de recondicionamento psico-fisiológico que abrange inúmeras técnicas das quais foram usadas e experimentadas de cunho científico
massagem em todo o corpo criada de acordo com uma extensa experiência clínica e pesquisa sobre tratamentos de massagem
trabalho energético que movimenta, desenvolve e controla a energia
Dr. Erik Miranda
- Especialista em:
- Acupuntura
- Massoterapia Tui Na
- Fitoterapia
- Exercícios Terapêuticos
- Qigong
- Bioenergética
- Yoga
6 exercícios para seu dia a dia:
- Meditação;
- Relaxamento muscular progressivo;
- Respiração;
- Massagem;
- Yoga;
- Alongamento.
O relaxamento reequilibra o sistema nervoso autônomo diminuindo a dor e aumentando a sensação de bem-estar. Seu objetivo principal é permitir ter a sensibilidade da percepção (interior e exterior) para tomar decisões com responsabilidade.
Controle sua respiração
Ao controlar a respiração, estaremos controlando o ritmo do coração e reduzindo a sensação de ansiedade. A dica respirar profundamente pelo nariz preenchendo o abdômen, segurar o ar e soltar lentamente pela boca.
É uma técnica que busca desfazer as tensões físicas, emocionais e mentais. Em estado equilibrado o organismo permanece isento de qualquer tipo de tensão, mas através do dia a dia adquirimos tensões de várias origens.
1. Ectomorfos – São as pessoas que apresentam o metabolismo mais acelerado, com maior facilidade na definição e dificuldade no ganho de peso. Elas até treinam e possuem físico atlético, mas não conseguem expandir muito a musculatura. Geralmente, têm corpos magros (por mais que façam dietas hipercalóricas), ombros estreitos e membros (pernas e braços) compridos;
2. Mesomorfos – São aqueles que possuem corpo magro e atlético, com menor gordura abdominal, mesmo sem trabalhar muito os músculos. Apresentam troncos mais largos, cintura e quadril mais estreitos.
3. Endomorfos – São os indivíduos que possuem um corpo mais largo e membros curtos. No geral, são mais pesados e possuem facilidade em ganhar peso, além de dificuldade na definição muscular, uma vez que possuem um metabolismo mais lento;
Biótipos corporais são definidos pelo formato do corpo humano, que pode sofrer influência pelo conjunto de reações corporais ou metabolismo, massa corporal, gordura e constituição óssea.
conheça cada um dos cinco traços de caracteres e como cada um deles se comporta.
* O traço de caráter Esquizoide.
* O traço de caráter Oral.
* O traço de caráter Psicopata.
* O traço de caráter Masoquista.
* O traço de caráter Rígido.
Há sete segmentos de couraça muscular: cervical, peitoral, diafragmático, abdominal, ocular, oral e pélvico. Cada um deles contém um pouco da história emocional do indivíduo, armazenando suas dores e alegrias desde os primeiros momentos da infância. A técnica para liberá-las chama-se vegetoterapia.
A terapia bioenergética se utiliza de exercícios corporais para melhora da saúde física e psíquica, pois o que acontece com o corpo, também acontece com a mente.
Os exercícios de bioenergética podem ser usados cotidianamente como uma prática pessoal de autoconhecimento e de liberação das tensões corporais crônicas.
